Obat Kolesterol Herbal: Menemukan Solusi Alami untuk Menurunkan Kolesterol

Obat Kolesterol Herbal Menemukan Solusi Alami untuk Menurunkan Kolesterol

Punya Masalah Kolesterol Inilah Tanaman Herbal untuk Menurunkan Kolesterol Jahat

Nah, melalui artikel ini, saya sebagai pemimpin LKP Goen Goen Refleksi, Pontianak, Kalimantan Barat yang telah berkecimpung di dunia pengobatan tradisional memberikan beberapa tip menurunkan kolesterol jahat. Caranya adalah dengan mengonsumsi beberapa tanaman herbal.

1. Daun Afrika

Daun afrika, yang juga dikenal sebagai daun Vernonia Amygdalina atau bitter leaf, telah digunakan secara tradisional untuk pengobatan berbagai kondisi kesehatan, termasuk menurunkan kolesterol.

Daun afrika mengandung senyawa-senyawa bioaktif, seperti polifenol, flavonoid, dan saponin. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa-senyawa ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol total dan kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah.

Cara membuatnya cukup mudah, kamu hanya perlu merebus 5 lembar daun afrika. Setelah mendidih, minumlah airnya saat pagi dan sore hari.

2. Air Kelapa Muda

Air kelapa muda adalah minuman yang rendah lemak jenuh, yang diketahui dapat meningkatkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah. Dengan menggantikan minuman tinggi lemak jenuh dengan air kelapa muda, kamu dapat membantu mengurangi asupan lemak jenuh dan mempengaruhi penurunan kolesterol. Menurut saya, waktu terbaik meminum air kelapa muda adalah paling lama 15 menit setelah kelapa dikupas. Kamu juga bisa menambahkan madu untuk memperkaya rasa.

3. Jahe

Tanaman herbal yang kaya khasiat lainnya adalah jahe. Kamu bisa merebus jahe dan airnya bisa diminum secara rutin di pagi dan malam hari.

Jahe diketahui memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi, yang dapat membantu melindungi pembuluh darah dari kerusakan dan peradangan yang terkait dengan peningkatan kadar kolesterol LDL.

Selain itu, penting juga untuk diketahui bahwa pengobatan kolesterol tinggi harus didiskusikan dengan profesional medis/dokter, ya. Pengelolaan kolesterol biasanya melibatkan kombinasi perubahan gaya hidup sehat, seperti makan makanan seimbang dan berolahraga secara teratur. (Zia/Cecep)

6 Obat Herbal untuk Menurunkan Kolesterol

Obat herbal menjadi salah satu cara untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi di dalam darah. Kolesterol tinggi berbahaya bagi kesehatan karena bisa memicu penyakit serius seperti stroke dan serangan jantung.

Dilansir detikHealth, salah satu penyebab tingginya kadar kolesterol disebabkan pola hidup yang tak sehat. Adapun gejala yang ditimbulkan apabila seseorang mengidap kolesterol tinggi, yaitu pusing, pegal, tangan dan kaki terasa sakit, sering kesemutan hingga nyeri dada.

Tak heran mereka akan mencoba banyak cara untuk mengontrol kadar kolesterolnya, terutama Low Density Lipoprotein (LDL) atau kolesterol jahat.

1. Jahe

Berdasarkan studi yang dipublikasikan oleh Pusat Bioteknologi Amerika Serikat pada 2018 mencatat asupan dari rempah-rempah khas Asia itu sangat efektif untuk menurunkan trigliserida dan LDL dalam darah

2. Kunyit

Senyawa aktif dari kunyit bernama kurkumin dapat mencegah penyakit kardiovaskular. Para peneliti menemukan bahwa kunyit dan kurkumin dapat melindungi pasien yang berisiko terkena penyakit kardiovaskular dengan meningkatkan kadar lipid serum. Namun, mereka belum memastikan dosis yang tepat untuk membantu membuktikan keefektifannya.

3. Rosemari

Rosemari juga memiliki beberapa efek positif untuk menurunkan kolesterol. Penelitian pada 2014 menyebut orang yang mengonsumsi 10 gram bubuk rosemari menunjukkan kadar kolesterol totalnya dengan cepat. Ramuan tersebut pun disarankan oleh peneliti untuk membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan kondisi kronis lainnya.

4. Bawang Putih

Bawang putih teruji mengendalikan kadar kolesterol total dengan cepat karena mengandung flavonoid dan saponin. Hasil tersebut berdasarkan penelitian jangka pendek. Efeknya juga hanya bersifat sementara dan belum ada penelitian lebih rinci untuk dampak jangka panjangnya.

5. Teh Hijau

Teh memiliki lebih dari sekadar kemampuannya untuk menenangkan pikiran setelah seharian bekerja. Beberapa jenis teh diyakini sebagai obat alami yang efektif untuk mengurangi kolesterol tinggi, seperti teh hijau dan hitam.

Para ahli memperkirakan bahwa antioksidan (katekin) yang ada dalam teh memberikan sifat pengurangan kolesterol LDL sebesar 2,15 mg/dL. Pernyataan tersebut telah diuji oleh 1136 sukarelawan yang mengonsumsi teh secara rutin.

6. Daun Sukun

Penelitian pada 2020 mencatat daun sukun mengandung senyawa flavonoid yang terbukti sebagai antiinflamasi, antiaterosklerosis, dan antiplatelet sehingga efektif menurunkan kadar kolesterol tinggi dan penyakit komplikasi yang ditimbulkannya.

11 Obat Kolesterol Alami, Herbal hingga Buah

Kolesterol merupakan zat yang berfungsi membantu metabolisme tubuh dengan memproduksi vitamin D. Kolesterol ini menurut bahasa kedokteran disebut dengan kolesterol baik atau high density lipoprotein (HDL).

Selain itu tubuh juga memiliki kolesterol jenis lainnya yakni kolesterol jahat atau low density lipoprotein (LDL). Kolesterol ini yang jika kadarnya terlalu tinggi, dapat berbahaya bagi tubuh karena menyebabkan berbagai penyakit.

Kolesterol jahat ini dapat memicu penyakit kardiovaskular, seperti penyakit jantung hingga stroke. Biasanya orang yang memiliki kolesterol tinggi akan mengalami gejala lebih dulu seperti pusing, pegal, tangan dan kaki terasa sakit, sering kesemutan, hingga nyeri dada.

Oleh sebab itu perlu penting bagi kita untuk menjaga kadar kolesterol agar tidak terlalu tinggi. Kadar kolesterol biasanya meningkat seiring bertambahnya usia. Manusia direkomendasikan melakukan pemeriksaan rutin akan kadar kolesterol tiap 4-6 tahun sekali.

Namun ada juga obat kolesterol alami dan beberapa jenis makanan yang diyakini dapat menurunkan dan menjaga kadar agar tidak terlalu tinggi.

Berikut obat alami penurun kolesterol dikutip dari berbagai sumber:

1. Daun Salam

Daun salam merupakan salah satu obat alami yang paling ampuh menurunkan kolesterol. Kandungan senyawa flavonoid di dalamnya berfungsi sebagai antioksidan kuat yang efektif menurunkan kadar kolesterol.

2. Bawang Putih

Sama seperti daun salam, bawang putih juga memiliki kandungan senyawa flavonoid dan saponin yang berguna untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Itu mengapa bawang putih dikenal sebagai salah satu obat kolesterol herbal yang paling ampuh.

3. Daun Sirsak

Daun sirsak juga ternyata mampu menurunkan kadar kolesterol. Air rebusan daun sirsak mampu menghasilkan senyawa flavonoid yang ampuh menghambat pembentukan kolesterol dalam darah.

4. Lidah Buaya

Lidah buaya sudah terkenal kaya akan manfaat untuk kesehatan. Kandungan senyawa seperti vitamin B3, asam nikotinat, vitamin C, enzim lipase, dan asam folat, sangat membantu untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi.

5. Daun Kelor

Daun kelor sudah lama dikenal mampu mengobati berbagai penyakit. Bangsa Indian meyakini daun kelor bisa mengatasi obesitas dan dipercaya menurunkan kadar kolesterol karena kandungan flavonoid dan tanin.

6. Kedelai

Kedelai juga bisa dijadikan sebagai obat kolesterol herbal yang paling ampuh. Menurut penelitian, kedelai bisa menurunkan kolesterol jenis LDL (Low Density Lipoprotein) atau kolesterol jahat sebanyak 12 persen.

7. Teh Hijau

Mengkonsumsi teh hijau setiap hari juga diyakini bisa menurunkan kadar kolesterol total sekitar 7 mg/dl dan kolesterol LDL sekitar 2 mg/dL. Antioksidan dalam teh hijau inilah yang bisa menjadi obat bagi kolestrol jahat.

8. Oat

Mengkonsumsi semangkuk oatmeal atau sereal untuk sarapan diklaim bisa menjadi obat kolesterol alami. Makanan ini dapat memberikan 1 hingga 2 gram serat larut yang bisa menurunkan kadar kolesterol.

9. Barley dan Biji-bijian

Bahan alami dalam barley dan biji-bijian seperti gandum diyakini dapat menjadi obat kolesterol serta membantu menurunkan resiko terkena penyakit jantung.

10. Apel, Anggur, Stroberi, dan Jeruk

Buah apel, anggur, stroberi, dan jeruk diketahui kaya akan pektin, kandungan sejenis serat larut yang berguna untuk menurunkan kolesterol jahat di dalam tubuh.

11. Terong dan Okra

Terong dan okra juga bisa dijadikan obat kolesterol. Kedua sayuran rendah kalori ini merupakan sumber serat larut yang baik untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi.

Cara Alami Turunkan Kolesterol, Tak Perlu Pantang Makan

Kadar kolesterol jahat di dalam darah dapat mengganggu kesehatan. Umumnya, kolesterol tinggi terjadi karena adanya penumpukan zat berbasis lemak yang tidak larut dalam darah.

Hal tersebut dapat mengakibatkan penurunan kesehatan dan memicu penyakit seperti jantung hingga stroke. Kolesterol tinggi juga dapat dilakukan dengan cara mengubah pola makan.

Jadi, jika Anda susah berpantang makan, perbanyaklah mengonsumsi jenis-jenis makanan alami yang bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

1. Beras ragi merah

Beras ragi merah adalah ramuan jamu yang digunakan sebagai obat kolesterol herbal. Jamu ini terbuat dari bahan alami berupa beras yang difermentasikan dengan sejenis jamur bernama monascus purpureus atau ragi.

2. Biji rami

Obat kolesterol herbal berikutnya adalah biji rami. Tanaman ini mengandung asam alfa-linolenat (ALA) tingkat tinggi atau disebut asam lemak omega-3 yang dapat mengendalikan kadar kolesterol untuk membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

3. Daun kelor

Obat kolesterol herbal berikutnya adalah daun kelor. Tanaman ini sudah dimanfaatkan sejak bangsa Indian mengatasi obesitas.

Kandungan zat aktif seperti flavonoid dan tanin, daun kelor diklaim memiliki efek untuk menurunkan kolesterol dengan cepat.

4. Astragalus

Astragalus merupakan ramuan atau jamu yang diklaim dapat memengaruhi kadar kolesterol tinggi. Sifatnya yang antibakteri dan inflamasi juga berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

5. Bawang putih

Obat kolesterol herbal berikutnya adalah bawang putih. Kandungan senyawa flavonoid dan saponin pada bawang putih diklaim memiliki manfaat untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi dalam darah.

6. Daun salam

Selain dijadikan sebagai bumbu dapur, daun salam juga bisa menjadi salah satu obat kolesterol herbal yang aman. Daun salam diklaim dapat menurunkan kolesterol tinggi, kencing manis, tekanan darah tinggi, dan maag.

Rencananya, setelah melalui berbagai proses dan perizinan, produk herbal ini akan siap dipasarkan sekitar awal tahun 2015. Harapan kita produk ini sudah bisa diterima masyarakat dan dapat menjadi alternatif pilihan obat alami. (luc/luc)

Referensi

1. Punya Masalah Kolesterol Inilah Tanaman Herbal untuk ...

2. 6 Obat Herbal untuk Menurunkan Kolesterol - detikcom

3. 11 Obat Kolesterol Alami, Herbal hingga Buah - detikcom

4. Cara Alami Turunkan Kolesterol, Tak Perlu Pantang Makan

5. Peneliti UGM Kembangkan Obat Alami Penurun Kolesterol